Ülkemizde yaygın bir çay kültürü olsa da kahve tüketme alışkanlığı da son derece fazladır. Özellikle Türk kahvesi, sabahları, yemeklerden sonra ya da herhangi bir diğer zamanda sıklıkla tercih edilir. Bazıları Türk kahvesi tüketmenin zararlı olduğunu ve nikotin içerdiğini söylerken, bazıları da ciddi faydalarının bulunduğunu da söyler. Türk kahvesini aşırı tüketmek ve şekerli tüketmek elbette zarar verebilir. Ancak özellikle sade Türk kahvesinin yararlarını duyunca siz de şaşıracaksınız.
· Yapılan araştırmalara göre her gün bir fincan sade Türk kahvesi tüketmenin ömrü uzattığı ortaya kondu.
· Araştırmalar, Türk kahvesinin kalp sağlığını koruduğunu ve kalp damarlarını, hücreleri düzenlediğini gösteriyor. Dolayısıyla her gün bir sade Türk kahvesinin kalp dostu olduğunu belirtiyor.
· Türk kahvesinde bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği belirtilirken, aslında düzenli olarak günde bir kere tüketilen kahvenin tansiyon dengelemede yararlı olduğu belirtiliyor.
· Düzenli olarak tüketilen Türk kahvesinin diyabeti ciddi olarak önlediği de biliniyor. Özellikle tip 2 diyabeti ciddi anlamda önlüyor.
· Türk kahvesi, karaciğerde aşırı yağlanma probleminin önlenmesini sağlıyor.
· Yaygın olarak kadınlarda yüksek görülen safra taşı oluşma riski, Türk kahvesi tüketimiyle azalıyor.
· Türk kahvesi, ayılmayı sağlıyor ve dikkat toplanmasında ciddi fayda sağlıyor. Özellikle sabah erken saatlerde tüketilen Türk kahvesinin, beynin çalışmasında ciddi bir etkisi olduğu biliniyor.
· Uyku düzenini sağlayan Türk kahvesi, ancak aşırı tüketim ve gece geç saatlerde tüketim durumunda uyku kaçırılmasına sebep olabiliyor.
· Türk kahvesi, aynı zamanda mutluluk hormonu da salgıladığı için tüketilen kişilerde pozitiflik ve sakinlik sağlıyor.
Yapılan birçok araştırmaya göre de oldukça faydalı olan Türk kahvesi, yine uzmanların uyarısıyla aşırı tüketimden de kaçınılması gereken bir ürün. Her şeyde olduğu gibi Türk kahvesinde de aşırı tüketim, çeşitli sağlık problemlerine sebep olabilir. Aynı zamanda Türk kahvesinin yararlı olabilmesi için de günde en fazla 3 fincan tüketilmesi gerekir. Aynı şekilde sade olarak tüketmek en çok yarar sağlayan halidir. Şekerli kahveler, 3 fincan kadar tüketildiğinde bile çeşitli sorunlara ve şeker hastalıklarına sebep olabilir. Siz de sağlığınız için Türk kahvesini sade olarak ve 3 fincanı geçmeyecek şekilde tüketme alışkanlığı kazanabilirsiniz.