Uzmanından Uyarı: Yanlış Yatak ve Yastık Fıtık Nedeni

Uzmanlar, yanlış yatak ve yastık seçiminin uzun vadede omurga yapısını bozarak bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırladığı konusunda uyardı.

OMURGA SAĞLIĞI VE UYKU POZİSYONU

Medipol Bahçelievler Üniversite Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu'nun, günün yaklaşık 8 saatinin yatakta geçtiğini belirterek kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığına dikkat çektiği bildirildi. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması halinde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini belirten uzman ismin, özellikle yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu ifade ettiği aktarıldı.

İDEAL YATAK SEÇİMİ NASIL OLMALI?

Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu'nun, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideali olduğunu söylediği kaydedildi. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ile hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığına değinen Sucuoğlu'nun, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayacağı uyarısında bulunduğu bildirildi.

DOĞRU YASTIK VE DEĞİŞİM SÜRESİ

Yastık seçiminin de en az yatak kadar önemli olduğunu söyleyen Sucuoğlu'nun, boyun boşluğunu desteklemeyen, çok yüksek ya da alçak yastıkların boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine neden olabileceğini aktardığı ifade edildi. Omuz yüksekliğine uygun ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini belirten uzman ismin, destek özelliğini kaybeden yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkilememesi için ortalama 7-8 yılda bir değiştirilmesi gerektiğini vurguladığı kaydedildi.

EDİTÖRÜN NOTU: Hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz, ancak en büyük yatırımı nedense hep uyanık kaldığımız saatlere yapıyoruz. Bedenimizin kendini yenilediği ve şarj olduğu bu kıymetli saatlerde omurgamıza eziyet etmek, ileri yaşlarda ödeyeceğimiz çok ağır bir faturanın habercisidir. Uzmanların uyarılarını dikkate alarak doğru yatak ve yastığa yatırım yapmak, aslında doğrudan kendi sağlığımıza ve yaşam kalitemize yatırım yapmaktır.