35 yaş alarmı: Kalp sağlığında tehlikeli düşüş

Karaman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Oğuz Kılıç, son yıllarda kalp krizi vakalarında artış yaşandığını ve hastalığın görülme yaşının ciddi şekilde düştüğünü açıkladı.

Kalp krizi riskinin artmasında en önemli faktörlerden birinin sağlıksız beslenme alışkanlıkları olduğunu belirten Kılıç, toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygınlaştığını ifade etti. Özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların fazla tüketilmesinin kalp sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Kılıç, Akdeniz tipi beslenme modelinin benimsenmesi gerektiğini söyledi.

Kılıç, “Daha çok sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin beslenme tercih edilmeli. Tuz tüketimi azaltılmalı, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulmalı” diyerek sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.

Fiziksel aktivitenin de kalp sağlığı için vazgeçilmez olduğunu belirten Kılıç, her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapılmasının koruyucu etkisine işaret etti. Diyabet ve hipertansiyon hastalarının düzenli kontrol altında olması gerektiğini ifade eden Kılıç, hastaların en sık yaptığı hatalardan birinin şikayetleri ciddiye almamak olduğunu söyledi.

Kalp krizinin erken belirtilerine de değinen Kılıç, göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi şikayetlerin dikkate alınması gerektiğini belirtti. Bu belirtilerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda zaman kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulmasının hayati önem taşıdığı vurgulandı.

Genç yaş grubunda artan riskin altını çizen Kılıç, “10-15 yıl önce kalp krizi yaşı 60-65 civarındayken, bugün 35-40 yaşlara kadar düşmüş durumda. Bunun en önemli nedenlerinden biri sigara ve alkol kullanımının artmasıdır” ifadelerini kullandı.

Uzmanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşta kazanılmasının, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde en etkili yöntemlerden biri olduğuna dikkat çekiyor.