Kadınlar Gününde Doğayla İç İçe Sağlık ve Sanat Molası

Kent yaşamının getirdiği yoğun tempo ve günlük hayatın stresinden uzaklaşmak isteyen kadınlar için 8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısıyla oldukça anlamlı ve sağlığa odaklanan bir organizasyon hayata geçirildi. Mersin Büyükşehir Belediyesi bünyesinde hizmet veren Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığına bağlı Tarsus Atatürk Parkı Sağlıklı Yaşam Merkezi ile Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nin ortaklaşa yürüttüğü iş birliği neticesinde, kadınlara özel bir doğa ve yenilenme programı düzenlendi. Tarsus Doğa Parkı’nın eşsiz yeşil dokusu içerisinde gerçekleştirilen bu kapsamlı etkinlikte kadınlar, sadece fiziksel olarak hareket etme imkanı bulmakla kalmadı, aynı zamanda sanatsal faaliyetlerle zihinsel bir arınma süreci de yaşadı.

ORMANLIK ALANDA DOĞA YÜRÜYÜŞÜ VE SOSYALLEŞME

Günün erken saatlerinde Tarsus Doğa Parkı'nda bir araya gelen katılımcı kadınlar, güne bol oksijenli ormanlık alan içerisinde düzenlenen tempolu doğa yürüyüşü ile enerjik bir başlangıç yaptı. Ağaçların gölgesinde ve temiz havada gerçekleştirilen bu yürüyüş rotası, kadınlara hem sağlıklı bir fiziksel aktivite yapma şansı sundu hem de kendi aralarında sohbet ederek yeni dostluklar kurabilecekleri güçlü bir sosyalleşme ortamı yarattı. Günlük hayatın rutin koşturmacasından sıyrılan kadınlar, doğanın iyileştirici gücü eşliğinde stres atarak günün geri kalan etkinlikleri için motive oldu.

AÇIK HAVADA YOGA İLE BEDENSEL VE ZİHİNSEL RAHATLAMA

Doğa yürüyüşünün başarıyla tamamlanmasının ardından programın ikinci aşaması olan açık hava yoga seansına geçildi. Alanında uzman eğitmenlerin profesyonel yönlendirmeleri eşliğinde yeşil çimler üzerinde gerçekleştirilen yoga etkinliğinde, kadınlar doğru nefes tekniklerini uygulayarak bedensel esnekliklerini artırma fırsatı yakaladı. Sadece fiziksel bir egzersiz olmanın ötesine geçen bu çalışma, katılımcıların zihinsel olarak da derin bir rahatlama yaşamasına olanak tanıdı. Açık havanın huzur veren atmosferinde yapılan yoga, kadınlara kendilerine zaman ayırabilmenin ve içsel dengelerini yeniden kurabilmenin keyfini yaşattı.

MANDALA SANATIYLA RENKLERİN TERAPİSİ

Programın sadece sportif ve bedensel faaliyetlerle sınırlı kalmaması adına, etkinliğin son bölümünde oldukça renkli ve yaratıcı bir mandala atölyesi düzenlendi. Birbirinden farklı renklerin ve simetrik desenlerin bir araya geldiği mandala çalışmasında kadınlar, içlerindeki sanatsal yetenekleri özgürce sergileyerek estetik üretimler gerçekleştirdi. Boyama ve desen oluşturma sürecinin getirdiği meditatif etkiyle rahatlayan katılımcılar, aynı zamanda bu kolektif sanat faaliyeti sayesinde hep birlikte kaliteli ve eğlenceli vakit geçirmenin mutluluğunu paylaştı.

UZMAN VE KATILIMCI GÖZÜNDEN ETKİNLİĞİN ÖNEMİ

Etkinliğin temel hedeflerine dair teknik değerlendirmelerde bulunan Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın Sağlığı Danışma Merkezi biriminde görevli fizyoterapist Ayşe Deniz, kadınların yoğun yaşam döngüsü içerisinde kendilerine mutlaka zaman ayırmaları gerektiğini vurguladı. Deniz, "Önce yürüyüş ve yoga ile fiziksel olarak kadınların zinde hissetmelerini sağladık. Daha sonra mandala etkinliğiyle ruhen de rahatlamalarına katkı sunmayı amaçladık. Bugün de yarın da kadınların yanında olmaya devam edeceğiz" ifadelerini kullandı.

Organizasyonun katılımcılarından Rahşan Çor, kendilerine özel olarak hazırlanan bu programdan duyduğu memnuniyeti "Çok güzel bir gün oldu, teşekkür ediyorum" sözleriyle dile getirdi. Bir diğer katılımcı Handan Nennioğlu ise ortamdaki pozitif atmosfere dikkat çekerek, "Burada kimseyi tanımıyorum ama herkesin yüzünde mutluluk var. Kadınların böyle etkinliklere gerçekten ihtiyacı var" diyerek bu tür sosyal ve destekleyici projelerin devamlılığının ne kadar hayati bir önem taşıdığını ortaya koydu.