Uzmanından Kahve Uyarısı: 4 Fincan ve Üzerine Dikkat!

Doç. Dr. Demirci, günde 4 fincandan fazla kahve tüketiminin çarpıntı, ani tansiyon ve kaygıya yol açabileceği uyarısında bulundu.

FAZLA KAFEİN RİSK TAŞIYOR

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Duygu Ersan Demirci'nin, dünya genelinde en sık tüketilen içeceklerden olan kahvenin hafif ve orta düzeyde tüketiminin genel olarak güvenli, hatta koruyucu olduğunu belirttiği bildirildi. Ancak uzman ismin, günde 4 fincan ve üzeri kahve tüketiminin nabız artışı, düzensiz ritim, ani tansiyon yükselmesi ve kaygı gibi olumsuz etkilere yol açabileceği konusunda kritik uyarılarda bulunduğu aktarıldı.

YENİ NESİL KAHVELERDEKİ ŞEKER TEHLİKESİ

Özellikle gençler arasında yaygınlaşan yeni nesil kahvecilerde sunulan içeceklerin fazla miktarda şeker ve şurup içerdiğine dikkat çeken Demirci'nin, bu durumun ekstra sağlık riskleri barındırdığını ifade ettiği kaydedildi. Öte yandan uzman ismin, yüksek dozda kafein içeren enerji içeceklerinin sağlıklı bireylerde dahi kalp krizini ve tehlikeli ritim bozukluklarını tetikleyebileceğini dile getirdiği belirtildi.

KALP SAĞLIĞI İÇİN AKDENİZ TİPİ BESLENME

Kafeinin kalsiyum emilimini bozarak kemik erimesine neden olabileceğini ve gebelerde erken doğum veya gelişim geriliği riski taşıdığını hatırlatan Demirci'nin; kalp sağlığını korumak için Akdeniz tipi beslenme, düzenli fiziksel egzersiz, işlenmiş gıdalardan uzak durma ve stres yönetimi tavsiyelerinde bulunduğu ifade edildi.

EDİTÖRÜN NOTU: Günlük koşuşturmacamızın ve sosyal hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen kahve, dozunda tüketildiğinde keyifli bir mola olsa da, sınır aşıldığında sağlığımız için sessiz bir tehdide dönüşebiliyor. Özellikle masum görünen bol şuruplu yeni nesil kahvelerin ve enerji içeceklerinin barındırdığı gizli tehlikelerin farkında olmak, kalbimize ve bedenimize yapacağımız en büyük iyiliklerden biridir.