Uzmandan Vertigoya Karşı Paketli Gıda ve Tuz Uyarısı

Diyetisyen Burcu Özger, paketli gıdalar ve yüksek tuzun iç kulaktaki sıvı dengesini bozarak vertigo semptomlarını artırdığını açıkladı.

SIVI DENGESİ VE VERTİGO İLİŞKİSİ

Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Burcu Akbeyaz Özger'in, yaklaşan yaz ayları ve azalan vücut sıvı oranının vertigoyu tetikleyebileceği uyarısında bulunduğu bildirildi. Özger'in, baş dönmesi, denge kaybı, bulantı ve kulak çınlaması gibi semptomlarla kendini gösteren bu rahatsızlığın temelinde, iç kulaktaki denge mekanizmasının bozulmasının yattığını ifade ettiği aktarıldı.

PAKETLİ GIDALAR VE TUZDAN UZAK DURUN

Beslenmenin vertigo tedavisinde büyük önem taşıdığını vurgulayan diyetisyenin; dondurulmuş ürünler, paketli gıdalar ve yüksek oranda tuz içeren besinlerin iç kulaktaki sıvı dengesini bozarak semptomları şiddetlendirdiğini açıkladığı kaydedildi. Ayrıca kolesterol seviyesi yüksek olan kırmızı et ve işlenmiş et ürünlerinin de kan dolaşımını olumsuz etkileyerek vertigoyu tetikleyebileceğine dikkat çekildiği belirtildi.

AKDENİZ TİPİ BESLENME TAVSİYESİ

Semptomları hafifletmek için günlük 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirten Özger'in, taze meyve ve sebze ağırlıklı Akdeniz tipi beslenmeyi önerdiği ifade edildi. Kafein, alkol ve trans yağlardan uzak durulması gerektiğinin altını çizen uzman ismin; fındık, badem, ceviz gibi kuruyemişler ile derisiz tavuk ve balık gibi az yağlı proteinlerin tüketilmesinin tedavi sürecine büyük fayda sağlayacağını dile getirdiği bildirildi.

EDİTÖRÜN NOTU: Baş dönmesi ve denge kaybıyla hayat kalitesini ciddi şekilde düşüren vertigonun kontrol altına alınmasında, ilaçlar kadar mutfağımızın da büyük bir rolü var. Modern çağın dayattığı paketli, aşırı tuzlu ve işlenmiş gıdalardan uzaklaşarak doğanın bize sunduğu taze besinlere yönelmek, sadece vertigoya karşı değil, tüm kronik rahatsızlıklara karşı ördüğümüz en güçlü sağlık kalkanıdır.