Uzmandan Ramazan Uyarısı: Migreni Tetikleyen Gizli Risk!

Ramazan ayında değişen beslenme ve uyku düzeni, özellikle migren hastaları için risk oluşturabiliyor. VM Medical Park Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Merve Korukcu, uzun süreli açlık ve yetersiz sıvı tüketiminin migren ataklarını tetikleyebileceğine dikkat çekti.

Migreni tetikleyen en önemli faktörlerden birinin kan şekeri düşüşü olduğunu belirten Dr. Korukcu, sahur öğününün atlanmaması gerektiğini vurguladı. Sahur yapılmadığında gün içinde kan şekerinin hızla düşebileceğini ifade eden Korukcu, bunun da baş ağrılarını artırabileceğini söyledi.

“Sahur öğününün atlanması migren hastaları için ciddi bir risk oluşturur” diyen Korukcu, dengeli bir sahurun gün içindeki şikayetleri azaltabileceğini belirtti. Protein ve lif ağırlıklı besinlerin tercih edilmesi gerektiğini aktaran Korukcu, “Yumurta, yoğurt, peynir, tam tahıllı ürünler ve ceviz gibi sağlıklı yağ kaynakları uzun süre tokluk sağlar. Basit şeker içeren gıdalardan uzak durmak ani kan şekeri düşüşlerini engeller” dedi.

Sıvı tüketiminin de hayati önemde olduğuna işaret eden Korukcu, iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içilmesi gerektiğini söyledi. Susuzluğun beyin damarlarında değişikliklere yol açabileceğini belirten uzman isim, bunun özellikle migren hastalarında daha şiddetli ve uzun süren ataklara neden olabileceğini ifade etti.

Uyku düzenindeki değişikliklerin de migreni tetikleyebileceğini belirten Korukcu, sahur nedeniyle bozulan uyku saatlerinin atak sıklığını artırabileceğini söyledi. “Mümkün olduğunca düzenli uyku saatleri oluşturulmalı ve gün içinde kısa dinlenme araları planlanmalıdır” uyarısında bulundu.

Öte yandan, baş ağrısının şiddetinde artış, görme kaybı, bulantı ya da kusma gibi farklı belirtilerin ortaya çıkması durumunda mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini belirten Korukcu, özellikle kronik migren hastalarının Ramazan döneminde kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguladı.

Uzmanlara göre doğru beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli uyku ile Ramazan ayında migren ataklarının önüne geçmek mümkün. Ancak belirtiler ciddileşirse vakit kaybetmeden tıbbi destek almak gerekiyor.