Ramazan'da Ağız Sağlığına Dikkat: Dişlerinizi Sahurdan Sonra Fırçalayın!

Ramazan ayında değişen beslenme saatleri ve uzun süreli açlık, ağız ve diş sağlığı üzerinde doğrudan etkiler yaratıyor. Santral Klinik Diş Hekimi Cevher Elif Öztürk, bu dönemde ağız hijyenine gösterilecek ekstra özenin, oluşabilecek sorunları engelleyeceğini vurguladı. Oruç tutarken tükürük salgısının azalmasının ağız kuruluğuna yol açtığını ifade eden Öztürk, bu durumun ağız kokusu, diş çürükleri ve diş eti problemlerini tetikleyebileceğine dikkat çekti.

AĞIZ SAĞLIĞI İÇİN ALTIN KURALLAR

Diş Hekimi Öztürk, oruç süresince ağız sağlığını korumanın ve olası kokuların önüne geçmenin püf noktalarını şu şekilde sıraladı:

Sahur ve İftar Sonrası Temizlik: Sahurdan sonra mutlaka dişler fırçalanmalı ve diş ipi kullanılmalıdır. Aynı hijyen iftardan sonra da tekrarlanmalıdır.

Dil Temizliği: Ağız kokusunun en büyük nedenlerinden biri olan dil üzerindeki bakteriler, dil temizliği ile giderilmelidir.

Sıvı Tüketimi: İftar ve sahur arasında bol su içilerek gün içinde oluşacak ağız kuruluğu dengelenmelidir.

Şekerli Gıdalar: İftarda tüketilen şekerli ve yapışkan gıdalardan sonra ağız mutlaka bol su ile çalkalanmalıdır.

"DİŞ TEDAVİLERİNİ ERTELEMEYE GEREK YOK"

Toplumda Ramazan ayı nedeniyle diş hekimi kontrollerinin ertelenmesi gibi bir eğilim olduğunu belirten Öztürk, bunun yanlış bir algı olduğunu ifade etti. İftar sonrası gerekli her türlü müdahalenin yapılabileceğini kaydeden uzman, "Ramazan ayı ağız bakımını ihmal etme dönemi değil, aksine sağlıklı alışkanlıkları güçlendirme fırsatıdır. Ağız gargaraları ve iftar sonrası çiğnenen şekersiz sakızlar süreci destekleyebilir ancak en etkili yöntem doğru fırçalamadır" dedi.

TÜKÜRÜK AZALMASINA DİKKAT!

Uzun süreli açlığın vücuttaki su oranını düşürmesiyle birlikte tükürük bezlerinin aktivitesinin azaldığını belirten Öztürk, tükürüğün ağız içindeki asit dengesini sağlayan doğal bir koruyucu olduğunu hatırlattı. Bu koruyucu kalkan zayıfladığında dişlerin dış etkenlere karşı daha savunmasız kaldığını belirten diş hekimi, sahur öğününde lifli gıdaların tüketilmesinin de dişlerin doğal temizliğine katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.

Editör Notu

Diş Hekimi Cevher Elif Öztürk’ün de belirttiği gibi, sahur sonrası fırçalanmayan dişler gün boyu bakterilerin üremesi için uygun bir zemin oluşturuyor. Özellikle ağız kokusu nedeniyle sosyal çekince yaşayan oruçlu vatandaşlar için "dil temizliği" ve "bol su" uyarısı hayat kurtarıcı nitelikte. Diş sağlığının genel vücut sağlığından ayrı düşünülemeyeceğini unutmadan, Ramazan'ın manevi huzurunu sağlıklı bir gülüşle taçlandırmak elimizde.

Ramazan ayında ağız bakım rutininizde değişiklik yapıyor musunuz? Uzmanların önerdiği dil temizliği yöntemini daha önce denediniz mi? Yorumlarınızı bekliyoruz.