Doğru Bilinen Yanlış: "Kalın Giyerse Üşümez" Devri Bitti!

Dr. Çiğdem Şenol, kışın çocukların ısı dengesini sağlamak için tek bir kalın kıyafet yerine kat kat (pamuklu) giydirilmesi gerektiğini vurguladı. Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vişne suyu ve domates gibi A vitamini ve likopen zengini besinleri öneren Şenol, el yıkama süresinin en az 2 dakika olması gerektiğine dikkat çekti.

Kış mevsimiyle birlikte çocuk acil servislerindeki yoğunluk artarken, ebeveynlere hayati uyarılar geldi. Çocukların yetişkinlere oranla kış hastalıklarına iki kat daha fazla yakalandığını belirten Medline Adana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Şenol, hastalığı kapıdan içeri sokmamanın yollarını anlattı.

Dr. Şenol’a göre en büyük hata, çocuğu soğuktan koruma içgüdüsüyle yapılan yanlış giydirme tercihleri.

"Tek Kalın Kazak Yerine Kat Kat Tişört"

Soğuk havanın çocukların cilt ve solunum bariyerini hassaslaştırdığını belirten Dr. Şenol, ısı korumasının en iyi yolunun "kat kat giyinmek" olduğunu söyledi. Şenol, "Çocuğunuzu tek bir kalın kıyafet yerine, ince ama kat kat giydirmek hava boşlukları oluşturarak daha iyi bir izolasyon sağlar. Kıyafetlerde sentetik yerine teri emen pamuklu kumaşlar tercih edilmeli. Isı kaybı en çok baştan olduğu için bere ve atkı asla ihmal edilmemeli" uyarısında bulundu.

Bağışıklık İçin "Vişne ve Domates" Detayı

Kışın vücut direncini artırmak için beslenmenin önemine değinen Dr. Şenol, klasik C vitamini kaynaklarının (portakal, mandalina) yanı sıra iki sürpriz besine dikkat çekti: Domates ve Vişne.

Domates: İçeriğindeki likopen sayesinde vücut direncini artırıyor.

Vişne/Vişne Suyu: Zengin A vitamini ve potasyum içeriğiyle özellikle solunum yollarını güçlendirerek virüslere karşı kalkan oluyor.

"Odayı Saatte Bir Havalandırın"

Kapalı ortamların mikrop yuvasına dönmemesi için hava sirkülasyonunun şart olduğunu vurgulayan Şenol, "Okul veya ev fark etmez, ortam her saat başı pencereler açılarak havalandırılmalı. Ayrıca evde biri hastaysa çocukla teması kesilmeli, ortak bardak ve çatal kullanımına son verilmeli. Hastalık döneminde çocuğu öpmek, virüsü kendi elinizle ona bulaştırmak demektir" dedi.

Hijyen Kuralı: En Az 2 Dakika

Enfeksiyon zincirini kırmanın en etkili yolunun el yıkamak olduğunu hatırlatan Dr. Şenol, sürenin önemine dikkat çekti: "Çocuklara eve geldiklerinde, tuvalet sonrası ve yemek öncesi ellerini en az 2 dakika sabunla yıkama alışkanlığı kazandırılmalı."

Editörün Notu: "Ebeveynlerin 'kat kat giydirme' (soğan taktiği) kuralını sevmesinin bir diğer nedeni de hareketliliğe göre ayarlanabilir olmasıdır. Çocuk koşup terlediğinde bir katını çıkararak terin üzerinde soğumasını engelleyebilirsiniz. Tek kalın kazakta bu şansınız yoktur; ya üşür ya terler. Ayrıca '2 dakika el yıkama' kuralı çocuklar için sıkıcı olabilir; bunu sevdikleri bir şarkıyı söyleyerek eğlenceli hale getirebilirsiniz."

HABER ÖNERİSİ: Hakkari'de ekipler teyakkuzda! O köyde hayvan hareketliliği yasaklandı