Paylaştığı Zayıflama Yöntemi ile 60 Günde Tam 21 Kilo Kaybetmeyi Başardı! Nilay karakterine hayat veren Feyza Civelek, büyük bir hayran kitlesi tarafından tanınan ve sevilen bir oyuncu olarak, özellikle “Kızılcık Şerbeti” dizisindeki performansıyla büyük ilgi görmektedir. Geçtiğimiz yıllarda yaşadığı kilo kaybı, sosyal medya ve medya organlarının dikkatini çekti. Bu başarının ardındaki sır merak konusu oldu. Feyza Civelek’in 21 kilo verme sırrı, sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarını benimsemesinden kaynaklanıyor. Ünlü oyuncu, kilo verme sürecinde hızlı çözümler yerine uzun vadeli bir sağlık hedefine odaklandı. İşte Feyza Civelek’in kilo verme sırları…
Genç yetenek Feyza Civelek, son dönemde büyük bir ilgi odağı haline gelmiştir. İlk olarak “Adını Feriha Koydum” dizisindeki performansıyla büyük beğeni kazanan Civelek, sonradan kilo verme başarısıyla dikkat çekmiştir. Kilo verme süreci, Civelek’in 2020 yılında 21 kilo vererek gerçekleştirdiği büyük bir dönüşümü içermektedir. İşte Feyza Civelek’in kilo verme süreci!
2 Ayda 21 Kilo Kaybetmiş!
Feyza Civelek, kilo verme sürecinde sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize vurgu yaparak başarısını açıkladı. 28 yaşındaki oyuncu, 78 kilodan 58 kiloya kadar inmeyi başardı. 2020 yılında verdiği bir röportajda Civelek şu ifadeleri kullandı: “Hayat tarzını değiştirmek gerekiyor çünkü sadece spor yapmak ya da sadece beslenmeyle olmuyor.” Kendisi, oturduğu yerden dahi karşı koltuğa gitmekten üşenen biriyken, şimdi her gün spor yaparak yaşam tarzını değiştirdiğini ve her gün bir buçuk saat koştuğunu söyledi. “Bu, bir süreye bağlı olmayan bir yaşam tarzı haline geldi ve iki aylık bir süre zarfında bu kiloyu verdim.” ifadelerini kullandı.
Ayda 8 Kilo Eriten Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Zayıflama
Kahvaltı:
– Bir dilim taptaze tam buğday ekmeği, üzerine sızma zeytinyağı ve taze domates rendesi
– Seçiminize göre beyaz peynir veya lor peyniri
– Taze sıkılmış portakal suyu
Ara Öğün:
– Sağlıklı yağlarla dolu bir avuç taze badem veya ceviz
Öğle Yemeği:
– Izgara tavuk göğsü ya da lezzetli somon balığı
– Bulgur pilavı üzerinde nefis bir sebzeli yeşillik salatası
– Zeytinyağı ve limon suyu ile lezzetlendirilmiş yoğurtlu cacık
Ara Öğün:
– Doğanın tatlarından oluşan taze meyveler
Akşam Yemeği:
– Bir tabak dolusu sıcacık kırmızı mercimek çorbası
– Ispanak veya pazı gibi sağlık dolu koyu yeşil yapraklı sebzelerle yapılmış zeytinyağlı yemek
– Tam tahıllı ekmekle servis edilen nefis humus
– Zeytinyağı ve limon suyu ile lezzetlenen taze yeşil salata
Ara Öğün:
– Yulaf ezmesi veya yoğurtla birleştirilmiş taze meyveyle enerjinizi geri kazanın.