Eski Kaşar, Kalamar ve Stres... Migreni Tetikleyen "Yasaklı" Liste

Günlük yaşamı sekteye uğratan, iş verimini düşüren ve sosyal hayatı kısıtlayan migren, toplumda sanılandan çok daha yaygın. Bayındır Söğütözü Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Serdar Eren, migrenin basit bir baş ağrısı olmadığını, saatlerce hatta günlerce sürebilen, bulantı ve ışık hassasiyetiyle birleşen nörolojik bir rahatsızlık olduğunu hatırlattı.

Kadınlarda Daha Sık Görülüyor

Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 15’inin bu dertten muzdarip olduğunu belirten Dr. Eren, cinsiyetler arası farka dikkat çekti: "Kadınların yaklaşık yüzde 20’sinde, erkeklerin ise yüzde 8’inde migren görülüyor. Hastalık çocukluk çağında başlayabilse de çoğunlukla ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. En kritik veri ise şu: Hastaların yüzde 80’inden fazlasında migren 30 yaşından önce başlıyor."

Dr. Eren ayrıca, çocukluğunda araç tutması, baş dönmesi ve tekrarlayan karın ağrısı şikayeti olan bireylerin, ilerleyen yaşlarda migren hastası olma riskinin yüksek olduğunu vurguladı.

Bu Besinler Atağı Başlatabilir

Migren atakları kişiden kişiye değişse de bazı besinler ve yaşam alışkanlıkları "tetikleyici" rol oynuyor. Dr. Eren, migren hastalarının uzak durması gereken veya dikkatli tüketmesi gereken listeyi şöyle sıraladı:

Peynirler: Özellikle eski kaşar, gravyer gibi bekletilmiş peynirler.

Et Ürünleri: Sakatatlar, sosis, salam gibi katkı maddeli ürünler.

Deniz Ürünleri: Kalamar, karides, midye.

Diğerleri: Turunçgiller, hazır soslar, kafeinli içecekler ve konserve gıdalar.

Yaşam Tarzı: Uyku düzensizliği, stres, uzun süreli açlık ve aşırı fiziksel aktivite.

Tedavide Yeni Dönem: "Migren Aşısı"

Migren tedavisinde son yıllarda devrim niteliğinde gelişmeler yaşanıyor. Klasik ağrı kesicilerin yanı sıra, Botoks uygulamalarının 4-6 ay süreyle rahatlama sağladığı biliniyor. Ancak en dikkat çekici gelişme "Migren Aşısı".

Dr. Eren, yeni nesil tedaviler hakkında şu müjdeyi verdi: "Migren aşısı olarak bilinen ve beyindeki ağrı reseptörlerini bloke eden tedaviler, ayda bir kez cilt altına uygulanarak hastaların yaşam kalitesini artırıyor. Ayrıca migrene özel geliştirilmiş yeni tabletler hem atak anında hem de önleyici tedavide kullanılabiliyor."

Editörün Notu: "Migren hastası olmayan birinin, o ağrıyı anlaması gerçekten zordur. 'Bir ağrı kesici iç geçer' cümlesi, bir migren hastasını en çok sinirlendiren tesellidir. Dr. Serdar Eren'in özellikle çocukluktaki 'araç tutması' detayına dikkat çekmesi çok önemli. Ebeveynler, çocuklarının araba yolculuklarında midesinin bulanmasını sadece yol hassasiyeti sanabilir ama bu, gelecekteki migrenin ayak sesleri olabilir. Ayrıca 'eski kaşar' ve 'turunçgiller' gibi masum görünen gıdaların tetikleyici olması şaşırtıcı. Eğer sık baş ağrısı çekiyorsanız, yediklerinizi not aldığınız bir 'ağrı günlüğü' tutmak, düşmanınızı tanımanızı sağlayabilir."