Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir?

Kokusu, görünümü ve rengi ile cezbedici olan bir çiçek türü olsa da günümüzde çok farklı şekilde kullanılır. Özellikle de kurutulduğunda demlenen bitki çayı formu aromatik tadı ve sunduğu yararlarıyla ilgi görür. Yasemin çayı içerdiği A ve B vitaminleri başta olmak üzere birçok değerli bileşeniyle metabolizma, bağışıklık ve sinir sistemi gibi vücut sağlığı için destekleyicidir.

Yasemin Çayı Nedir, Ne İşe Yarar?

Yasemin çayı özellikleri bakımından çoğu bitki çayına göre daha farklıdır. Yoğun çiçeksi tat profiline sahip olduğu için yumuşak bir lezzeti vardır. Demlendiğinde etrafa çiçeksi ve hoş kokular yayar. Yasemin çayının diğer özelliği kurutulmuş yasemin çiçeklerinden hazırlanmasıdır.

Hafif ve aromatik lezzetinin yanı sıra içerdiği zengin besin bileşenleri tercih edilme sebeplerinden biridir. Antioksidan, vitamin, mineral ve antibakteriyel içeriğiyle de zengin besin değerine sahip bir bitki çayıdır. Bu nedenle pek çok kişi tarafından hem sunduğu lezzet hem de sağladığı faydalarla tüketilir.

Yasemin Çayı Faydaları

Aromatik lezzetiyle bilinen yasemin çayı yaydığı kokusu ile rağbet görür. Dünya genelinde tüketimi en çok tercih edilen bitki çaylarından biri olup Türkiye'de de tercih edilen içeceklerin başında gelir. Yumuşak içimi ve çiçeksi kokusu sayesinde çoğu kişi tarafından sevilerek içilir.

Bu noktadan yasemin çayı faydaları arasında şunlardan bahsetmek mümkündür:

Ruhsal rahatlamanın yanı sıra fiziksel olarak da rahatlatıcıdır. Özellikle de spordan sonra oluşan kas ağrılarını hafifletir. Yüksek oranda antioksidan içerdiği için vücutta bazı hastalıklara neden olabilecek yabancı maddeleri ortadan kaldırır. Aynı zamanda bu yönüyle kansere karşı da korumaya yardımcı olur. Kalp hastalıklarına sebebiyet veren kötü kolesterolü azaltma özelliği vardır. Yaşlanma belirtilerini ortaya çıkaran hücre hasarlarını içerdiği antioksidanlarla yok eder.Kan dolaşımını düzenlemeye yaradığı için yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır.Kan şekerini dengeleyici özelliğiyle diyabet veya insülin direnci problemlerinin semptomlarından olan açlık hissini kontrol eder. Bağırsak sağlığını korur ve metabolizmayı hızlandırır. Vücutta daha az yağlanma sağladığı için kilo kontrolüne de yardımcıdır. Tüketildiğinde dikkat ve konsantrasyonu artırır. Buna bağlı olarak daha fazla verimli olmayı mümkün kılar.

Yasemin çayı faydaları sayesinde çoğu kişinin ara öğün, kahvaltı veya akşam saatlerinde tercih ettiği bir bitki çayı haline gelmiştir. Özellikle düzenli ve ölçülü miktarda içildiğinde yararlı özelliklerinden faydalanmak mümkündür. Yumuşak içimli ve faydalı bir bitki çayı tüketmek istiyorsanız yasemin çayını demleme yöntemiyle hazırlayabilir ve günde en fazla 2 fincan tüketebilirsiniz.

Yasemin Çiçeği Çayının Faydaları Nelerdir?

Yasemin çiçeği çayı faydaları ile öne çıkan sağlıklı içecek alternatiflerinden biridir. Yasemin çiçeği çayı faydaları bakımından birçok unsuru içerir. Özellikle de yatıştırıcı kokusuyla stres ve kaygıyı azaltıcı etkisi olduğu için günümüzde bu yönüyle tercih edilir.

Yasemin çiçeğinin faydaları arasında şunlar da yer alır:

Uykusuzluk (insomnia) problemlerini gidermeye yarayan etkisi vardır.Antioksidan özellikleriyle metabolizmayı hızlandırır ve buna bağlı olarak yağ yakımını kolaylaştırır. Böylece kilo vermeye destek olur. Vücudun zararlı kimyasallara karşı direncini artırır ve böylece diyabet gibi kronik hastalıklardan korur.Bağırsak florasını düzenleyiciliğiyle sindirim sorunlarını azaltır.Yumuşak içimi ve ferahlatıcı tadıyla ağız içinde kötü koku oluşumunu engeller.Öksürük ve soğuk algınlığı gibi bağışıklık sistemini tetikleyen hastalıkların meydana gelme riskini düşürür. Boğaz ve baş ağrısını geçirmede etkilidir. Aynı zamanda boğaz ağrısından kaynaklı yutkunma güçlüğü gibi rahatsız edici semptomları hafifletir. Antioksidan bakımından zengin bir bitki çayı olduğu için kötü huylu kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını engeller.

Yasemin çiçeği çayı faydaları vücut sağlığı açısından dikkate alınması gerekir. Antiviral, antibakteriyel ve antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığı için de yararlı görülür. Hücre hasarlarını önüne geçmeye yardımcı olduğu için çeşitli etkenlere bağlı olarak çıkan yaşlanma belirtilerini önleme özelliği vardır.

Yasemin Çayının Zararları Nelerdir?

Yasemin çayı faydaları ve zararları iki ayrı konuyu ifade eder ve dikkate alınmalıdır. Özellikle çok fazla tüketildiğinde içerisindeki kafein miktarı daha da artar ve beynin aşırı uyarılmasına neden olur. Bunun neticesinde uyuyamama sorunu eşlik edebilir. Bununla birlikte tansiyon düşürücü etkisinden ötürü tansiyon değerlerinin daha da düşmesini tetikler.

Yasemin çiçeği çoğu bitki türünde olduğu gibi bazı kişilerin alerjik reaksiyonlar göstermesine neden olabilir. Bu nedenle çayının da herkes tarafından tüketilmesi uygun değildir. Şayet alerjisi olan biri içtiğinde solunum problemi, kaşıntı ve ciltte döküntü gibi birçok semptomun ortaya çıkmasına neden olabilir. Bunun dışında yasemin çayının bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği de göz önünde bulundurulmalıdır.

Yasemin Çayının Nasıl Yapılır?

Yasemin çayı, pratik yapımıyla sadece birkaç dakika içerisinde tüketime hazırlanabilir. Başlıca gereken malzemeler arasında kurutulmuş yasemin çiçekleri ve 1 demlik kaynatılmış sudur.

Demleme yöntemiyle yapılacağı için önce suyun kaynatılması gerekir. Ardından ocaktan alınan sıcak suya bir miktar yasemin çiçeği eklenmelidir. 5-10 dakika demlenmesi beklenmeli ve ardından rengini alan bitki çayı fincanlarla servise hazırlanabilir. İçerisine farklı aroma vermesi ve daha tatlı bir lezzete kavuşması için bal, limon veya tarçın ilave edilebilir.

Yasemin Çayı Kilo Verdirir mi?

Yasemin çayı faydaları söz konusu olduğunda zayıflatma etkisi de araştırılır. Diyet yaparken yeşil çay ile birlikte karıştırılarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur. Diğer bazı bitki çayları gibi metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı etkileri vardır. Bu özellikleriyle zayıflamaya destek olup bağırsak rahatlatıcı etkisiyle kabızlık sorununa da iyi geldiği bilinenler arasındadır.

Ancak yasemin çayını içerek kilo vermek tek başına mümkün değildir. Fakat bazı yöntemlerle zayıflamaya yardımcı olması sağlanabilir. Özellikle de içerisine bir dilim limon eklendiğinde vücuttan su atılımını da kolaylaştırır ve ödem oluşumunu önler.

Kaynak: Medical Park