Unutkanlık Deyip Geçmeyin: Vücudunuz Sürekli 'Alarm' Halindeyse Dikkat

Stres sadece "can sıkıntısı" değil, beyinde fiziksel hasar bırakan bir travmadır. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı uyardı: Kronik stres beynin hacmini azaltıyor, kimyasını bozuyor ve Parkinson gibi hastalıklara kapı aralıyor.

Sinsi Tehlike: Stres Beyni "Yiyor"

Modern çağın vebası olarak adlandırılan stres, sadece psikolojik bir durum olmaktan çıktı; nörolojik bir tehdide dönüştü. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, uzun süreli (kronik) stresin beyinde yarattığı "görünmez tahribatı" gözler önüne serdi. Dr. Arı'ya göre stres, uzun vadede beyin hücrelerini (nöronları) öldürerek beynin fiziksel yapısını değiştiriyor.

Beyin Hacmi Azalıyor, Hafıza Siliniyor

Kronik stresin ilk ve en somut etkisi, beyin hacminde yaşanan kayıp. Doç. Dr. Arı, bu tehlikeli süreci şöyle anlattı: "Uzun süreli stres, beynin öğrenme ve hafıza merkezlerini doğrudan hedef alır. Mevcut nöron sayısının azalmasıyla birlikte bellek zayıflar. Günlük hayatta sıkça yaşadığınız 'Bunu neden unuttum?', 'Dikkatimi toplayamıyorum' gibi şikayetlerin altında yatan ana sebep, stresin beyninizi küçültmesi olabilir."

Parkinson ve Demansa Davetiye Çıkarıyor

Tehlike sadece unutkanlıkla sınırlı değil. Stres, beynin kimyasal dengesini altüst ediyor. Özellikle mutluluk ve hareket kontrolünü sağlayan Dopamin ve Serotonin gibi nörotransmitterlerin salınımı bozuluyor. Dr. Arı, "Bu maddelerdeki dengesizlik; Parkinson ve Demans (Bunama) gibi geri dönüşü zor nörodejeneratif hastalıklara yatkınlığı artırıyor. Stres, beyinde enflamasyonu (yangıyı) tetikliyor" uyarısında bulundu.

Vücut Sürekli "Savaş" Modunda

Stresin vücudu sürekli "Savaş ya da Kaç" modunda tuttuğunu belirten uzmanlar, motorun sürekli yüksek devirde çalışmasına benzetilen bu durumun organları yorduğunu belirtiyor. Nörolojik olarak şu belirtilere dikkat edilmeli:

Baş dönmesi ve çınlama

Sebepsiz çarpıntı

Aşırı terleme ve titreme

Kronik halsizlik

EDİTÖRÜN NOTU: BEYNİNİZİN FİŞİNİ ÇEKİN

"Açıkçası 'Stres yapma' demek kolay, uygulamak zordur. Ancak Doç. Dr. Buse Çağla Arı'nın anlattıkları korkutucu bir gerçeği yüzümüze çarpıyor: Stres, soyut bir duygu değil, somut bir beyin hasarıdır. Nasıl ki sigara akciğeri karartıyorsa, kronik stres de beyni küçültüyor. Gün içinde kendinize ayıracağınız 10 dakikalık bir sessizlik, bir yürüyüş veya nefes egzersizi lüks değil, beyniniz için hayati bir ihtiyaçtır. Gelecekte adınızı, sevdiklerinizi hatırlamak istiyorsanız, bugünkü dertleri biraz olsun kapıda bırakmayı öğrenmelisiniz."

HABER ÖNERİSİ: Çayda Toz, Boya ve Hile Tartışması: Gerçek Ne?