BÖLGESEL İNCELME MÜMKÜN MÜ? Prof. Dr. Öztürk'ten "Ketomiks" Formülü

Prof. Dr. Barış Öztürk, bölgesel incelmenin "Ketomiks Diyet" ile mümkün olduğunu açıkladı. Karın bölgesinin insülin, basenin östrojen, bacakların ise histaminle ilişkili olduğunu belirten Öztürk, antiinflamatuar beslenmenin önemine dikkat çekti.

Kilo verirken yüzü çöken ama basenleri erimeyen ya da kolları incelip göbeği gitmeyenlerden misiniz? Beslenme bilimi artık bu soruna "Genetik yapınız böyle" deyip geçmiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Barış Öztürk, her bölgenin yağlanma sebebinin farklı hormonlara dayandığını ve Ketomiks Diyet ile bu hormonları yöneterek bölgesel incelmenin mümkün olduğunu savunuyor.

Bölgelere Göre Hormonal Harita

Prof. Dr. Öztürk, vücudu üç ana bölgeye ayırarak sorunun kaynağını şöyle açıklıyor:

Karın Bölgesi: Baş düşmanları İnsülin ve Stres. Yanlış karbonhidrat tüketimi ve kan şekeri dalgalanmaları doğrudan burayı etkiliyor.

Basen ve Kalça: Bu bölge Östrojen hormonuna duyarlı ve dirençli bir yapıya sahip.

Bacaklar: Alt ekstremitedeki kalınlaşmanın sebebi genellikle Histamin yükü, inflamasyon (iltihaplanma) ve yavaşlayan lenfatik dolaşım.

Ketomiks Diyet Nedir, Nasıl Çalışır?

Prof. Dr. Öztürk'e göre Ketomiks Diyet, sadece kalori hesabı yapan klasik diyetlerden ayrılıyor. Antiinflamatuar (iltihap önleyici) ve düşük histamin yüküne sahip bu beslenme modeli, vücuda "aç kal" değil, "yağ çöz" sinyali gönderiyor.

Kahvaltıda İnsülin Ayarı: Güne başlarken kan şekerini fırlatan hamur işleri veya şekerli gıdalar yerine; yumurta, zeytinyağı, yeşillik ve sade proteinler tercih ediliyor. Bu hamle, karın bölgesindeki yağlanmayı tetikleyen insülini baskılıyor.

Öğle ve Akşamda Taze Gıda: Taze hazırlanmış sebze (kabak, brokoli, karnabahar) ağırlıklı tabaklar ve kaliteli yağlar, basen bölgesindeki direnci kırarak dokunun yumuşamasını sağlıyor.

Bacakları İncelten Altın Kural: "Isıtılmış Yemek Yeme"

Haberin en dikkat çekici uyarısı ise bacak bölgesinden şikayet edenlere geldi. Prof. Dr. Öztürk, bacaklardaki şişkinlik ve kalınlaşmanın "histamin" kaynaklı olabileceğini belirtiyor.

Bacakları inceltmek için kaçınılması gerekenler:

Tekrar ısıtılmış yemekler.

Uzun süre beklemiş etler.

Bazı fermente (mayalı) ürünler.

Bunların yerine taze pişirilmiş ve sade içerikler tüketildiğinde, bacaklardaki ödemin ve ağırlık hissinin azaldığı, pantolonların bollaşmaya başladığı belirtiliyor.

Tartıya Değil, Aynaya Bakın

Prof. Dr. Öztürk, bu süreçte tartıdaki rakamların hemen düşmeyebileceği konusunda uyarıyor: "Kıyafetlerin bol gelmesi ve vücut hatlarının yumuşaması, kilo kaybından çok doku kalitesindeki iyileşmenin göstergesidir. Bölgesel incelme hayal değil, doğru strateji işidir."

Editörün Notu: "Beslenme dünyasında 'tek tip diyet herkese uyar' anlayışı tarih oluyor. Özellikle 'ısıtılmış yemeklerin bacak kalınlaştırması' detayı, çalışan kesim ve yemeklerini önceden hazırlayanlar için oldukça şaşırtıcı bir bilgi. Eğer bacaklarınızda geçmeyen bir ödem ve ağırlık hissediyorsanız, suçlusu dün akşamdan kalan ve mikrodalgada ısıttığınız o masum görünen yemek olabilir. Ketomiks yaklaşımı, gıdaların sadece kalorisine değil, kimyasına da odaklanmamız gerektiğini hatırlatıyor."

HABER ÖNERİSİ: Uzmandan bebek maması uyarısı: Ani kusmada vakit kaybetmeyin