Ara Tatilde Sakın Bu Hatayı Yapmayın: 'Ders Kampı' Ters Tepebilir!
İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa’dan Uzman Klinik Psikolog Gülşah Özgenç, milyonlarca öğrenci ve veliyi ilgilendiren ara tatil öncesi kritik uyarılarda bulundu. Tatilin çocukların zihinsel ve duygusal gelişimi için bir "ihtiyaç" olduğunu vurgulayan Özgenç, bu süreci doğru yönetemeyen ailelerin tatil dönüşü "uyum sorunu" yaşayabileceğine dikkat çekti.
1. Rutinleri Tamamen Bozmayın: Güven Kaybolmasın
Tatil demek, kuralların tamamen rafa kalkması demek değildir. Özgenç, "Rutinler çocuklar için 'güvende hissetmek' demektir. Yemek saati, diş fırçalama gibi temel alışkanlıklar korunmalı. Tamamen bozulan bir düzen, dönüşte kaygı yaratır" diyerek aileleri uyardı.
2. Uyku Düzeni: Biyolojik Saati Şaşırtmayın
En büyük tehlikelerden biri gece geç yatıp, öğlen kalkmaktır. Uzman isim, "Gece çok geç yatmak biyolojik saati bozar. Uyku saatleri en fazla 1-2 saat esnetilmeli, gece kuşu moduna girilmemeli" dedi.
3. Ekran Tuzağına Dikkat: Hırçınlık Yapabilir
"Tatildir, oynasın" diyerek sınırsız tablet/telefon izni vermek, çocuğun sinir sistemini bozabilir. Özgenç, sınırsız ekranın dikkat sorunlarına ve hırçınlığa yol açtığını belirterek; ekran süresinin mutlaka fiziksel aktivite ve kitap okumayla dengelenmesi gerektiğini vurguladı.
4. Ev "Dershane"ye Dönmesin
Belki de en çok yapılan hata: Tatili bir akademik kamp olarak görmek. Psikolog Özgenç bu konuda net konuştu:
"Ara tatil bir telafi kampı değildir. Akademik olarak çok geride olmayan çocuklar ağır ders programlarıyla boğulmamalı. Günün kısa bir bölümünde yapılan tekrar oyunları ve kitap okuma yeterlidir. Amaç yeni bir şey öğrenmek değil, bilgiyi taze tutmaktır."
5. "Sıkıldım" Diyen Çocuğa Müdahale Etmeyin
Ebeveynlerin çocukları sürekli eğlendirme çabasını "gereksiz" bulan Özgenç, "Çocuk her an eğlendirilmemelidir. Sıkılmak, yaratıcılığın anahtarıdır. Bırakın sıkılsınlar; kendi oyunlarını kurmaları özgüvenlerini ve problem çözme becerilerini geliştirir" ifadelerini kullandı.
6. Aileyle "Kaliteli" Bağlanma
Tatilin en büyük kazancı, okul koşturmacasında zayıflayan aile bağlarını güçlendirmektir. Birlikte oynanan oyunların "güvenli bağlanmayı" desteklediğini belirten Özgenç, bu anların çocuğun duygusal deposunu doldurduğunu söyledi.
7. Okula Dönüş İçin Son 3 Gün Kuralı
Tatilin son günlerinde okul rutinlerine kademeli dönüş yapılmasını öneren Özgenç, çanta hazırlığı ve uyku saatlerinin erkene çekilmesiyle pazartesi sendromunun önüne geçilebileceğini belirtti.
EDİTÖRÜN NOTU: ANI BİRİKTİRİN, TEST ÇÖZMEYİN
"Açıkçası çocuklar modern dünyanın en yoğun çalışanları arasında. Sabahın köründe kalkıp, akşama kadar bilgi yükleniyorlar. Bu bir haftalık arada onları test kitaplarına gömmek yerine, parka götürmek, birlikte kek yapmak veya sadece sohbet etmek inanın matematikten daha fazla şey katar. Gülşah Hocanın 'Bırakın sıkılsınlar' tespiti ise günümüz ebeveynliğinin panzehiri. Tabletin şarjı bittiğinde ne yapacağını bilemeyen bir nesil yerine, sıkıntıdan hikaye uyduran, oyun kuran bir nesil yetiştirmek bizim elimizde. İyi tatiller!"
HABER ÖNERİSİ: Yedigöller Milli Parkı Nerede, Nasıl Gidilir? Doğanın Yedi Mucizesi
