Uzmandan Kış Uyarısı: Solunum Yolu Enfeksiyonlarına Karşı Hijyen Şart
İzmir İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Başkan Yardımcısı Doktor Metin Kızılelma, kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmasının doğal bir süreç olduğunu belirterek, vatandaşlara alınması gereken önlemler konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Soğuk havaların etkisiyle kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirildiğini hatırlatan Dr. Kızılelma, bu durumun virüslerin yayılımını kolaylaştırdığını ifade etti. Özellikle hasta bireylerin kapalı ve kalabalık ortamlarda maske kullanmasının, enfeksiyonların yayılmasını önemli ölçüde azaltabileceğini belirten Kızılelma, hasta olmayan kişilerin de kalabalık alanlarda maske takmasının koruyucu bir önlem olabileceğini söyledi.
Solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada en önemli faktörün kişisel hijyen olduğuna dikkat çeken Dr. Kızılelma, el yıkamanın altını özellikle çizdi. El yıkamanın yalnızca suyla değil, sabunla ve en az 20 saniye boyunca ovalanarak yapılması gerektiğini vurgulayan Kızılelma, yıkama sonrası ellerin mutlaka kurulanmasının da büyük önem taşıdığını dile getirdi.
Dr. Kızılelma, insanların farkında olmadan gün içinde ellerini sık sık yüzlerine götürdüğünü belirterek, “Her insanın günde yaklaşık 20-30 kez, farkında olmadan ellerini ağzına, burnuna ya da yüzüne götürdüğü tespit edilmiştir. Bu temaslar, ortamdan alınan virüslerin vücuda taşınmasına neden olabilir” dedi.
Ortam temizliğinin de enfeksiyonlarla mücadelede kritik rol oynadığını ifade eden Kızılelma, özellikle kalabalık alanlarda kapı kolları, masalar, ortak kullanım alanları ve toplu taşıma araçlarındaki tutunma noktalarının gün içinde birkaç kez temizlenmesi gerektiğini söyledi. Kapalı alanların düzenli olarak havalandırılmasının da riskleri azalttığını kaydetti.
Bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının önemine de değinen Dr. Kızılelma, dengeli beslenme, bol su tüketimi ve yeterli uykunun vücut direncini artırdığını belirtti. Günde 7-8 saat uyumanın enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi olduğuna dikkat çekti.
Solunum yolu enfeksiyonlarının farklı etkenlere bağlı olarak değişken şiddette seyredebildiğini ifade eden Kızılelma, hastalık sürecinde bol sıvı tüketimi ve dinlenmenin hayati önem taşıdığını söyledi. Ateş yüksekliği, şiddetli öksürük ve genel durum bozukluğu yaşayan kişilerin mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğini vurguladı.
Editör Notu
Kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonları, çoğu zaman hafife alınıyor. Oysa uzmanların da altını çizdiği gibi basit görünen hijyen kuralları, hem bireysel sağlığı hem de toplum sağlığını doğrudan etkiliyor. El yıkamak, ortamı havalandırmak ve hasta iken dinlenmek küçük ama etkisi büyük adımlar. Bu uyarıların, özellikle kalabalık şehirlerde yaşayanlar için dikkate alınması gerektiğini düşünüyorum.
Haber Önerisi: Dijital mimarlıkta yükselen trend: Teknoloji mi, insan mı?
