Uzman Dr. Ali Murat Kalender, toplumun yüzde 80'ini etkileyen bel ağrılarının temelinde hareketsizlik ve yanlış duruşun yattığını açıkladı.
Uzman Dr. Ali Murat Kalender, toplumun yüzde 80'ini etkileyen bel ağrılarının temelinde hareketsizlik ve yanlış duruşun yattığını açıkladı.
TOPLUMUN YÜZDE 80'İNİ ETKİLİYOR
Özel Sular Akademi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender'in, bel ağrısının toplumun yaklaşık yüzde 80'ini etkileyen çok yaygın bir sağlık sorunu olduğunu belirttiği bildirildi. Özellikle ev işlerinde daha fazla fiziksel yük altında kalan kadınların bu rahatsızlığa daha yatkın olduğunu ifade eden Kalender'in, en önemli nedenin vücudun yanlış kullanılması, azalan fiziksel aktivite ve bozulan kas dengesi olduğunu aktardığı kaydedildi.
YANLIŞ POZİSYONDA YÜK KALDIRMAYA DİKKAT
Ev işleri sırasında dizleri kullanmadan belden eğilerek çalışmanın en sık yapılan hatalardan biri olduğunu belirten uzman ismin, bu hareketin sürekli tekrarlanmasının, fazla kilonun ve ağır yük kaldırmanın bel sağlığını ciddi şekilde bozduğunu dile getirdiği ifade edildi. Bel ağrısının ilerleyerek bacaklara vurması ve ayaklarda uyuşma ile güç kaybına yol açmasının ise genellikle bel fıtığı göstergesi olduğu vurgulandı.
EGZERSİZ VE İDEAL KİLO KORUYOR
Vakaların büyük bir kısmının ilaç ve fizik tedavi ile düzeldiğini ancak bazı durumlarda ameliyatın kaçınılmaz hale gelebildiğini belirten Dr. Kalender'in, hastalıktan korunmak için düzenli egzersiz yapılması gerektiğini söylediği bildirildi. Yürüyüş ve yüzmenin bel sağlığı için oldukça faydalı olduğu aktarılırken, ideal kilonun korunması ve düzenli sporla bel ağrılarının büyük oranda önüne geçilebileceği kaydedildi.
EDİTÖRÜN NOTU: Modern çağın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve masa başındaki uzun mesailer, omurga sağlığımızı sessizce tehdit eden en büyük tehlikelerden biri haline geldi. Uzmanların ısrarla vurguladığı gibi; doğru duruş alışkanlıkları edinmek, kilomuzu kontrol altında tutmak ve hayatımıza sporu dahil etmek, ileride yaşayacağımız ciddi cerrahi müdahalelerin önüne geçmek için atabileceğimiz en basit ve etkili adımlardır.