Fizyoterapist Sami Yıldırım, çocuklarda artan ekran süresi ve hareketsizliğin skolyoz ile bel fıtığı görülme yaşını düşürdüğünü vurguladı.
Fizyoterapist Sami Yıldırım, çocuklarda artan ekran süresi ve hareketsizliğin skolyoz ile bel fıtığı görülme yaşını düşürdüğünü vurguladı.
EKRAN BAĞIMLILIĞI OMURGAYI VURUYOR
Tunceli Sağlıklı Hayat Merkezi'nde görev yapan Fizyoterapist Sami Yıldırım'ın, gelişen teknolojiyle birlikte çocukların daha hareketsiz bir yaşama yöneldiğine ve ekran başında geçirilen sürenin fiziksel sağlığı ciddi şekilde tehdit ettiğine dikkat çektiği bildirildi. Yıldırım'ın, "Saatlerce başı öne eğik şekilde ekran karşısında kalmak omurgaya binen yükü artırıyor. Eskiden ileri yaşlarda gördüğümüz skolyoz ve bel fıtığı artık çocukluk ve ergenlikte de sıkça görülüyor" diyerek tehlikenin boyutunu gözler önüne serdiği aktarıldı.
AİLELERE "GÖZLEM" VE "ERKEN TEŞHİS" ÇAĞRISI
Büyüme çağındaki çocuklarda omurganın yana doğru eğilmesi olarak bilinen skolyozun, duruşu ve ileri dönemde solunum fonksiyonlarını dahi etkileyebildiğini belirten uzman fizyoterapistin, ailelere kritik gözlem tavsiyelerinde bulunduğu ifade edildi. Omuz seviyelerinde eşitsizlik, kürek kemiklerinde belirgin farklılık ve bel çukurlarındaki asimetrik durumların aileler tarafından erken dönemde fark edilmesinin, tanı ve tedaviyi büyük ölçüde kolaylaştırdığı kaydedildi.
KORUYUCU ÖNLEMLER VE ERGONOMİ ŞART
Çocuklarda omurga sağlığını korumak ve kalıcı problemlerin önüne geçmek için Yıldırım'ın şu önemli adımlara dikkat çektiği bilgisi paylaşıldı:
Aktif Yaşam ve Egzersiz: Yüzme, esneklik ve kuvvetlendirme egzersizleri ile postür (duruş) çalışmalarının rutin hayata entegre edilmesi.
Ergonomik Alanlar: Çalışma masalarının düzenlenmesi ve ekranların mutlaka göz hizasında tutulması.
Doğru Oturma Pozisyonu: Otururken belin desteklenmesi ve ayakların tam olarak yere basması.
EDİTÖRÜN NOTU: Ellerinden düşmeyen tabletler ve telefonlar yüzünden "boynu bükük" yetişen yeni nesil, ne yazık ki teknoloji çağının fiziksel faturasını çok erken yaşlarda ödüyor. Fizyoterapist Yıldırım'ın bu kıymetli uyarıları, ekran saatlerini esneten ebeveynler için ciddi bir alarm zili niteliğindedir. Unutmayalım ki; çocuklukta bozulan bir omurga, bir ömür boyu taşınacak en ağır yüktür. Doğru duruş ve hareketli yaşam, çocuklarımıza bırakabileceğimiz en değerli sağlık mirasıdır.