Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, ilişkilerde sevilen kişinin hayatın tamamı haline getirilmesinin zamanla tükenmişliğe yol açabileceğini belirterek, “Tüm planlarınızı ona göre yapmak, her şeyi onun üzerine kurmak zamanla sizi tüketir” dedi.
Yoğun iş temposu, artan stres, dijital dünyaya kayış ve yüz yüze iletişimin azalması… Modern hayatın temposu çiftler arasındaki bağı her geçen gün biraz daha zorluyor. Küçük kırgınlıklar büyüyor, tahammül azalıyor ve ilişkiler fark edilmeden yıpranıyor.
Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek’e göre, çoğu zaman büyük krizlerin arkasında küçük ama sürekli tekrar eden hatalar var.
“Partner Hayatın Tamamı Olmamalı”
Karaçiçek, ilişkilerde yapılan en temel hatalardan birinin partneri hayatın merkezine koymak olduğunu söyledi.
“İlişkide sevdiğiniz insan elbette çok değerlidir. Ancak hayatınızın tamamı olmamalıdır. Tüm planlarınızı ona göre yapmak, her şeyi onun üzerine kurmak zamanla sizi tüketir. Bu durum ilişkinin dengesini de bozar” diyen Karaçiçek, sağlıklı bir ilişkinin bireysel alanla birlikte yürüdüğünü vurguladı.
Sürekli Haklı Olma Çabası İlişkiyi Yıpratıyor
Uzman isim, her tartışmada üstün çıkma isteğinin ilişkiyi eşitsiz bir zemine taşıdığını belirtti.
“Bazen insanlar haklı olmayı o kadar önemser ki mutlu olabilecekleri anları kaçırırlar. Gerektiğinde özür dilemek zayıflık değil, olgunluk göstergesidir” ifadelerini kullandı.
Aşırı Kıskançlık Güvenin Önüne Geçiyor
Telefon kontrolü, sosyal çevreyi kısıtlama ve sürekli hesap sorma davranışlarının sevgi değil, güvensizlik göstergesi olduğuna dikkat çeken Karaçiçek, kontrolsüz kıskançlığın ilişkiyi temelden sarstığını söyledi.
“Her Şeyi Birlikte Yapmak” Sağlıklı mı?
Birlikte vakit geçirmenin değerli olduğunu ancak her anı beraber geçirmenin zamanla bağımlılığa dönüşebileceğini belirten Karaçiçek, her iki tarafın da kendi sosyal alanını koruması gerektiğini ifade etti.
Arkadaşlarla vakit geçirmek, aileyle zaman geçirmek ve kişisel hobileri sürdürmek ilişkinin kalitesini artırıyor.
Dijital Dünya Gerçek İletişimi Zayıflatıyor
Uzmanlara göre günümüz ilişkilerinde en sık görülen problemlerden biri de ekran bağımlılığı.
Eve gelir gelmez telefona sarılmak, birlikte vakit geçirirken sosyal medyada kaybolmak ya da saatlerce oyun oynamak çiftler arasındaki gerçek bağı zayıflatıyor.
Karaçiçek, sosyal medyada görülen “kusursuz ilişki” paylaşımlarının çoğu zaman gerçeği yansıtmadığını ve bu kıyaslamaların gereksiz memnuniyetsizlik oluşturduğunu belirtti.
Tartışma Şekli Her Şeyi Belirliyor
Her ilişkide tartışma olabileceğini söyleyen Karaçiçek, önemli olanın nasıl tartışıldığı olduğunu vurguladı.
Bağırmak, küçümsemek ve kişiliğe saldırmak yerine davranışa odaklanmanın ilişkiyi koruduğunu belirtti.
Geçmişi Sürekli Gündeme Getirmek Büyük Hata
Affedilmiş konuların tekrar tekrar açılmasının ilişkinin ilerlemesini engellediğini söyleyen uzman, geçmişten ders almanın önemli olduğunu ancak sürekli hatırlatmanın yıpratıcı olduğunu ifade etti.
Sorunları İçine Atmak Çözüm Değil
Karaçiçek’e göre en büyük risklerden biri de konuşmamak.
“Rahatsız olduğunuz konuları doğru zamanda, sakin bir şekilde dile getirmek gerekir. Sorunları yok saymak zamanla daha büyük problemlere dönüşür” dedi.
İlişkiler kusursuzluk üzerine değil; iletişim, anlayış ve karşılıklı saygı üzerine kurulu.
Belki de asıl soru şu: Sevdiğiniz insan hayatınızın tamamı mı, yoksa güzel bir parçası mı?