Su diyeti son günlerde diyet yapan ya da diyet yapmayı düşünen herkesin ilgisini çekmektedir.

Su diyeti son günlerde diyet yapan ya da diyet yapmayı düşünen herkesin ilgisini çekmektedir.

Karın yağlarından kurtulmak mı istiyorsunuz! Karın yağlarından kurtulmak mı istiyorsunuz!

Vücutta detoks etkisi yarattığı düşünülen ve böylelikle kalori yakımını hızlandıran su diyeti adından da anlaşılacağı gibi günde belirli bir miktarda su ve sıvı tüketimini gerektirmektedir. Bu diyet ile günde en az 2 litre su veya sıvı tüketen kişiler bu sayede bir tokluk hissi oluşturmaktadır. 

Bu süreçte su tüketimi ile birlikte kan basıncının düşmemesi için insan vücudunun gerek duyduğu besinlerin de alınıyor olması gerekiyor. Su diyeti yapmayı düşünen herkes için en önemli uyarı besin değerleri yüksek olan gıdaların tüketimi aşamasında oluyor.

Her diyet türünde olduğu gibi su diyeti de bilinçli olarak yapılmadığında birçok sağlık sorununu tetikleyebilecek özellikler taşıyor. Bu nedenle herkesin su diyetine başlamadan önce kendi bünyesine göre yeterli araştırmalı yapıyor olması önem arz ediyor.