Fermente bir süt ürünü olan kefirin insan sağlığına çok önemli faydaları bulunmaktadır.

Fermente bir süt ürünü olan kefirin insan sağlığına çok önemli faydaları bulunmaktadır. Günlük olarak düzenli kefir tüketen Kişiler Bu olumlu faydaları tüm yaşamları boyunca gözlemleyebilmek dedir. Probiyotik özelliği ile süt ürünleri içerisinde Yoğurttan sonra en çok tercih edilen ürünlerden birisi olan kefirin insan sağlığına faydaları aşağıdaki şekilde belirtilmektedir;

·         Sindirim sistemini düzenlemektedir

·         Sinir sistemini güçlendirmektedir

·         bağışıklık sistemini güçlendirmektedir

·         Damar sertliğini önlemektedir

·         Kolesterolü düşürmektedir

·         Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci artırmaktadır

Gözden kaçırmayın

İleri Yaş Hastalıklarından Düzenli Kontrollerle Korunun İleri Yaş Hastalıklarından Düzenli Kontrollerle Korunun

·         Kansızlığı önlemektedir

·         Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelmektedir

·         Yüksek tansiyonu düzenleyip dengelem ektedir

·         Sinirsel depresyona iyi gelmektedir

·         Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir

·         Kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır

·         Cilde parlaklık vererek cildi güzelleştirmektedir

·         Tırnak sağlığına iyi gelmektedir

·         Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin mineral ve protein desteğini sağlamaktadır

·         Kanser hücrelerinin büyümesini engellemektedir

·         Gastrit ve ülser rahatsızlıklarında tedavi sürecinde kullanılmaktadır

·         Kalp rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

Kefirin yukarıda belirtilmiş olan faydalarını vücudunuzda hissedebilmek için günlük olarak Düzenli bir tüketim gerekmektedir. Ancak maksimum düzeyde fayda sağlayacağım diye aşırı kefir tüketimine maruz kalmak bu olumlu etkileri ortadan kaldıracaktır. Bu nedenle kefirin insan vücuduna sağlayacağı faydaları maksimum düzeyde üretebilmesi için günlük en fazla bir bardak tüketimi önerilmektedir.

Kefir tüketimi çocukluk yaşlarından başlayarak yetişkinlere de önerilmektedir. Özellikle çocukluk çağlarda yatmadan önce bir bardak kefir tüketilmesi çocukların gelişme ve büyümelerine önemli katkılar sağlayacaktır.