Tüm bu bileşenler bir araya gelerek enfeksiyon ve hastalığa neden olan virüsler Bilet savaşmaktadır.

Bağışıklık sistemi her bir insanın sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilmesi için dikkat edilmesi ve her zaman güçlü tutulması gereken Bir bütündür.  Tüm insanların bağışıklık sistemi organlardan, hücrelerden, proteinlerden ve dokulardan oluşmaktadır. Tüm bu bileşenler bir araya gelerek enfeksiyon ve hastalığa neden olan virüsler Bilet savaşmaktadır. Bu savaşta bakteri ve enfeksiyonların değil de Vücudunuzun Galip çıkabilmesi için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanız gerekmektedir.

Güçlü bir bağışıklık sistemi Her insanın kendi imkanları ile oluşturacağı bir etkidir. Sadece beslenmeye bağlı kalmadan tüm sağlık önerilerinin ve hijyenin Her zaman kontrol altında tutulması ve dikkat edilmesi gerekmektedir. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak çoğu insan için bir yaşam tarzıdır. Ve bunun için Bazı stratejiler önerilmektedir. İşte bağışıklık sistemini güçlendiren bilmeniz için dikkat etmeniz ve uygulamanız gereken bazı öneriler;

·         Sağlıklı beslenmek

·         Düzenli egzersiz yapmak

·         Sigara içmemek

·         Alkolden kaçınmak

·         Stresi en aza indirmek

·         Kaliteli ve düzenli bir uyku sürecine sahip olmak

·         El ve vücut temizliğiniz için gerekliliğini sağlayabilmek

Yukarıda belirtilmiş olan tüm aktiviteleri hayatınızda bir yaşam tarzı haline getirdiğinizde bağışıklık sisteminizin güçlenmesini de sağlamış olursunuz.

Aynı zamanda bu aktiviteler ile birlikte Sizler önerilen bazı besinleri tüketerek bağışıklık sisteminizin güçlenmesine destek sağlayabilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan en önemli besinler;

Gözden kaçırmayın

Astımı tetikleyen 10 neden Astımı tetikleyen 10 neden

·         Yaban mersini

·         Zerdeçal

·         Zencefil

·         Bitter çikolata

·         Brokoli

·         ıspanak

·         Sarımsak

·         Kefir

·         Bademdir.